9月10日，教师节，也是世界预防自杀日。

　　晚上7点，成都三官堂街一家瑜伽馆内，40多名瑜伽爱好者在同时体验着一堂“特新鲜”的课程——颂钵瑜伽，钵声阵阵，练习者闭目养神，舒缓身心，释放压力。此刻，陈奕杉的身份是瑜伽导师。而在11年前，她是一名在自杀边缘几度挣扎的抑郁症患者……

　　抑郁，曾让她徘徊于绝望边缘

　　70后陈奕杉看上去是与年龄并不相称，仿佛被“冻龄”，圈子里，有人趁她“瑜伽女神”。

　　陈奕杉曾经是一名端铁饭碗的公务员，从四川师范大学毕业后，她回到老家攀枝花，顺利进入一家事业单位。上班后，因为颜值和才华并举，她的前途看起来是一片光明。

　　可惜铁饭碗没端几年，陈奕杉出状况了。

　　她为情所困，深陷其中不能自己。2006年到2007年，这是一段挣扎让自己不堪回首的岁月。

　　她多数时间把自己关在家里，发呆，痛哭；有时坚持去上班，则“如同行尸走肉一般”，连续数日昼夜不眠，她抑郁了，诞生了某些可怕的念头，甚至，想自杀。

　　亲友的关怀力不从心，仿佛没有人能帮她脱离苦海，她选择了辞职。

　　辞职后的她，依然吃不下睡不着，迅速暴瘦到80斤左右，徘徊在绝望的边缘。

　　压力，在一次偶然中彻底释放

　　2007年，陈奕杉开始接触瑜伽。通过练习，她感觉状态好了些，健康也在逐渐的回复中。

　　2008年3月底，陈奕杉决定“出去走走”，她来到了北京。在北京，她报了瑜伽班，继续练习“哈他瑜伽”。

　　一次偶然的机会，陈奕杉认识到了颂钵瑜伽创始人杨有华。作为一个全新的流派，颂钵瑜伽对众多练习者来说比较陌生，其实在国外早已兴起，就是在我国台湾，也早被练习者接纳。这种1200多年前起源于古印度的瑜伽形式，通过敲击颂钵，用颂钵发出的声音，来舒缓体验者压力、减缓疼痛，改善失眠。

　　第一次闭上眼睛聆听颂钵的声音，陈奕杉感觉真是太奇妙了，“这种声音太舒服了”，“顷刻让自己的内心归于安宁”。

　　接触颂钵瑜伽后，陈奕杉的情绪不再那么糟糕，对周围的人和事也不再那么漠不关心了。

　　未来，帮助他人中更加自信

　　2012年，陈奕杉到了广州，她跟随杨有华系统学习颂钵瑜伽。培训结束回到攀枝花后，陈奕杉特别想开一个瑜伽生活馆，但颂钵瑜伽毕竟是新事物，在攀枝花这样的城市不太容易被人接受。她凑资开了一家餐馆，一人经营不易，加之后来房东准备收回房屋卖房，餐馆也只好转让。

　　2015年底，颂钵瑜伽在国内组建团队，陈奕杉成了一名瑜伽导师，在成都专职从事瑜伽教习工作。通过几年的努力，她在圈里小有名气，被称“瑜伽女神”。

　　截至目前，她已在数十家会馆、瑜伽馆、养生美容机构以及康养酒店，上了公益课，还受邀去尼泊尔、不丹、印度、韩国，交流切磋。

　　今年4月，攀枝花团委发起的公益活动中，陈奕杉为当地中高考学生讲授减压方法，广受好评。

　　走出抑郁并重新获得身心健康，情绪与心灵得到了滋养，陈奕杉希望用同样的方式去帮助那些正与压力、烦恼和失眠等问题困扰的人……

　　“杀不死我的，必使我更加强大！”这是尼采的名言，而尼采最终精神崩溃，陈奕杉没有，她在颂钵瑜伽中找回了自我，也让自己过得越来越自信。

　　封面新闻记者 杨炯

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